Recepty a tipy na maximalizáciu sponiek v špajzi

Foto s láskavým dovolením @jessiemaysnyder

Pre kreatívne, vynaliezavé varenie riadené špajzou: Zhromaždili sme niektoré z našich obľúbených receptov, ktoré používajú staré pohotovostné režimy, ako sú fazuľa, ryža, cestoviny a konzervované paradajky, a niektoré zvláštnosti, ktoré môžete mať z projektov varenia minulej sezóny (ehm, Deň vďakyvzdania plechovka tekvicového pyré). Dúfame, že vás tieto recepty inšpirujú k tomu, aby ste vytvorili niečo nové a zároveň využili to, čo už máte. Ak zistíte, že niektoré recepty vyžadujú prísady, ktoré nemáte, nemusíte mať pocit, že musíte ísť do obchodu. Cieľom je riffovať a vymieňať – a vedzte, že to stále môžete urobiť chutné. Ak máte otázky týkajúce sa náhrad, pozrite si naše poznámky nižšie alebo sa obráťte na nášho editora potravín, ktorý vám poradí na ...

FAZUĽA A ŠOŠOVICA

Toto sú MVP špajze. Sú cenovo dostupné a všadeprítomné, používajú sa v mnohých kuchyniach a v podstate sa uchovávajú navždy. Používame ich do dusených pokrmov, dipov, šalátov a niekedy aj opekáme. Na ktorýkoľvek z týchto receptov môžete použiť suché fazule. Pozrite si nášho sprievodcu varením suchej fazule a podľa toho upravte pokyny.

  • Cícerový šalát s tuniakom

    Cícerový šalát s tuniakom

    Toto je náš obed. Je to skvelé zabalené v pite, s krekrami alebo crudités alebo v sendviči.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Harissa pečená zelenina a cícer s Tahini jogurtom

    Harissa pečená zelenina a cícer s Tahini jogurtom

    Chrumkavý cícer, smotanový sladký zemiak a dokonale zuhoľnatený karfiol, to všetko vložené do cesnakovej harissa pasty a zakončené kvapkou studeného tahini jogurtu. Mňam

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Crockpot Chana Masala

    Crockpot Chana Masala

    Vegetariánsky cícerový guláš je skvelou rodinnou večerou – je lacný a ľahko sa pripravuje a navyše je plný bielkovín, vlákniny a železa (ak pridáte špenát).

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Najjednoduchšia polievka s kuracím mäsom, pórom a escarole

    Najjednoduchšia polievka s kuracím mäsom, pórom a escarole

    Poskytuje všetky najlepšie chute klasickej talianskej svadobnej polievky za zlomok času.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Krémový dip z bielej fazule

    Krémový dip z bielej fazule

    Pečenie cesnaku môže byť krok navyše, ale stojí za to. Milujeme tento fazuľový dip natretý na toaste, s crudités alebo naložený na obilnej miske.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Cannellini fazuľa a Quinoa Burgers

    Cannellini fazuľa a Quinoa Burgers

    Niekedy už nemôžete jesť fazuľový guláš. Tieto hamburgery skvele využívajú konzervované fazule a ďalšiu obľúbenú špajzu – quinou.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Francúzska šošovica a mäkké vajíčka s dukkah a rukolou

    Francúzska šošovica a mäkké vajíčka s dukkah a rukolou

    Vajcia dodajú šošovici šmrnc a krémovosť a rukola to všetko vyváži. Je výborný sám o sebe, ale špaldové lokše ho tiež pekne zaokrúhlia.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Crockpot Veggie Chili

    Crockpot Veggie Chili

    Inšpirovaný tým v GP's prvá kuchárska kniha , toto chilli dostane trochu pridanej sladkosti a krásnej textúry zo sladkých zemiakov.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Polievka z červenej šošovice a karamelizovanej cibule

    Polievka z červenej šošovice a karamelizovanej cibule

    Milujeme spojenie týchto zemitých skvostov s hlbokou, praženou, jemne sladkou chuťou karamelizovanej cibule. Táto polievka vás zahreje a zasýti.

    ZÍSKAJTE RECEPT

REZANCE

Cestoviny, soba, ryžové rezance: Všetky majú svoje miesto v špajzi a dajú sa použiť na veľa vecí. Bolo ťažké nechať nejaké recepty na rezance za sebou – len škrabeme po povrchu potenciálu – ale tieto vyhrávajú.

  • Studený Dan Dan Noodles

    Studený Dan Dan Noodles

    Super chutné, úplne zbaliteľné studené rezance dan dan majú spôsob, ako urobiť z obeda udalosť. Rezance, doplnené čerstvým koriandrom a uhorkou pre chrumkavé chrumkavé chrumky, sú premiešané v arašidovej omáčke prekypujúcej umami a jemným, ale ohnivým kopom.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kale chorizo ​​​​cestoviny

    Kale chorizo ​​​​cestoviny

    Pikantné španielske chorizo ​​a výdatná kapustnica sú klasickou kombináciou – pridajte trochu cestovín a o týždennej večeri máte sen. Dobrý deň, jeden hrniec!

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Bezlepkový Mac

    Bezlepkový Mac 'n' syr

    V tomto recepte používame cestoviny z hnedej ryže namiesto pšenice a prášku zo šípok na zahustenie syrovej omáčky. je to úžasné.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Cesnak a olej

    Cesnak a olej

    Ak nemáte čerstvú petržlenovú vňať a bazalku, použite akékoľvek čerstvé bylinky, ktoré máte po ruke, alebo ich vynechajte. Milujeme tento obyčajný, ale je to zabijak so špenátom, kelom alebo nadrobno nakrájaným karfiolom – pred pridaním uvarených cestovín ich len orestujte na panvici.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Pohánkový rezancový šalát Soba

    Pohánkový rezancový šalát Soba

    Tu je šalát, ktorý sa veľmi rýchlo skladá a dobre sedí, vďaka čomu je skvelý na prípravu vopred.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Sezamové rezance

    Sezamové rezance

    Tieto rezance sa vyrábajú tak ľahko. Skvelé samy o sebe sú tiež ideálnym prostriedkom pre takmer akúkoľvek surovú alebo varenú zeleninu.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Noc + Market Pad Thai

    Noc + Market Pad Thai

    Boli sme nadšení, keď sme sa dozvedeli, aké ľahké je pripraviť si doma známy pad Thai z Night + Market. Ak nemáte a wok , stačí použiť najväčšiu panvicu na restovanie, akú máte.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Nahnevaný Penne

    Nahnevaný Penne

    Na túto super rýchlu večeru by ste si určite mohli pripraviť trochu zaváranej marinády.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Carbonara-ish cestoviny

    Carbonara-ish cestoviny

    To, čo tomuto riffu na karbonare chýba v bravčovom mäse, syre a lepku, vynahrádza karamelizovaná šalotka, sladký hrášok a smotanový vaječný žĺtok.

    ZÍSKAJTE RECEPT

    ako nežiarliť na priateľov

RYŽA

Ryža je zázračné jedlo zo špajze. Existuje veľa druhov, a aj keď určite stále môžete zameniť za akýkoľvek druh, ktorý máte po ruke, dávajte pozor na čas varenia a prispôsobte sa tomu.

  • Cez noc sladká hnedá ryžová kaša

    Cez noc sladká hnedá ryžová kaša

    Milujeme túto možnosť, pretože sú to teplé raňajky pripravené cez noc v pomalom hrnci.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Baklažán a cícerová ryža s koriandrom a jogurtom

    Baklažán a cícerová ryža s koriandrom a jogurtom

    Zbavte sa svrbenia týždenného jedla so sebou: Toto jedlo má atmosféru biryani a postará sa o zvyšky zeleniny, ktoré máte v chladničke.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kuracie mäso s hnedou ryžou, šampiňónmi a tymianom

    Kuracie mäso s hnedou ryžou, šampiňónmi a tymianom

    Jemné kuracie mäso, neuveriteľne chutná ryža a výdatné šampiňóny spolu tvoria ľahkú večeru, na ktorú si potrpí celá rodina.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Zázvorovo-kuracie congee

    Zázvorovo-kuracie congee

    Nie je to viac upokojujúce ako congee. Krémová ryžová kaša sa pripravuje jednoducho a na záver s čerstvým zázvorom dodáva jas. Nevynechávajte chrumkavé šalotky – v skutočnosti si ich pripravte navyše, pretože nimi budete chcieť posypať všetko.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Hnedá ryža Khichdi

    Hnedá ryža Khichdi

    Hnedá ryža, šošovica, zelenina, koreniny, zázvor a koriandr predstavujú výživný úder.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kuracia polievka s hnedou ryžou

    Kuracia polievka s hnedou ryžou

    Upokojujúce je aj zdravé točenie na klasických kuracích rezancoch, našej polievke s kuracím mäsom a hnedou ryžou.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kuchynský drez Thajská vyprážaná ryža

    Kuchynský drez Thajská vyprážaná ryža

    Do tejto vyprážanej ryže hoďte všetky zvyšky zeleniny, ktoré máte v chladničke, a bude to chutiť úžasne.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Vyprážaná ryža Wakame a cuketa

    Vyprážaná ryža Wakame a cuketa

    Wakame obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Pridali sme morské riasy a strúhanú cuketu na zeleninovú vyprážanú ryžu, ktorú si pochutia aj naši vyberaví jedáci.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Vyprážaná ryža Kimchi

    Vyprážaná ryža Kimchi

    Úplne najlepší spôsob, ako využiť zvyšky ryže. Super jednoduchá, uspokojujúca a plná probiotických dobrôt, túto kimchi vyprážanú ryžu by sme jedli na raňajky, obed alebo večeru.

    ZÍSKAJTE RECEPT

ZRNÁ

Farro, quinoa a freekeh sú niektoré z najuniverzálnejších obilnín. Sú skvelé v polievkach a dusených pokrmoch a ich použitie v šalátoch umožňuje jedlám, ktoré sú zdravé a výdatné a dobre sa uchovávajú v chladničke. Použite čokoľvek, čo máte po ruke, na hromadné recepty nižšie – sú flexibilné.

  • Miska Farro a tuniaka

    Miska Farro a tuniaka

    Výdatné farro robí z tejto misky skutočnú situáciu prilepenú na rebrá.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Edamame fazuľa s Baby Bok Choy, Quinoa a medovo-zázvorový dresing

    Edamame fazuľa s Baby Bok Choy, Quinoa a medovo-zázvorový dresing

    Bezlepkový šalát, ktorý vo vás nezanechá pocit, že vám chýba: Quinoa je super výdatná, ale dostatočne neutrálna, aby nechala vyniknúť chute zeleniny a sladko-slaného dresingu. Môžete tiež použiť rovnakú metódu a dresing s takmer akoukoľvek zeleninou, ktorá je vhodná pre smaženie, ako sú zelené fazuľky alebo brokolica.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Freekeh s lahôdkovou zeleninou, kapustovým pestom a slnečnicovými semienkami chilli-parmezánu

    Freekeh s lahôdkovou zeleninou, kapustovým pestom a slnečnicovými semienkami chilli-parmezánu

    Tento šalát plný nádhernej slanej marinovanej zeleniny, freekehu, kapustového pesta a chrumkavo-slano-korenistých slnečnicových semiačok má naozaj všetko. Zmiešajte a zmiešajte s akoukoľvek marinovanou alebo nakladanou zeleninou, ktorú máte po ruke.

    ZÍSKAJTE RECEPT

OVOS

Ovos je taký útulný a upokojujúci. Dovoľte nám navrhnúť tri zábavné spôsoby, ako im slúžiť, ktoré udržia veci zaujímavé. Uprednostňujeme oceľový rez, ale určite by ste mohli prispôsobiť recepty na prácu s rolkou, ak je to všetko, čo máte (len nezabudnite, že rolovaný ovos sa varí oveľa rýchlejšie).

  • Nočná ovsená kaša

    Nočná ovsená kaša

    Horúce. Uspokojivé. Presne to, do čoho sa ráno radi zobúdzame.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Pikantné ovsené vločky s hubami a vajcom

    Pikantné ovsené vločky s hubami a vajcom

    Tento ovos je plný pikantných chutí: bohatý kurací vývar, zemité huby a slané morské riasy umami.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Malinový nočný ovos

    Malinový nočný ovos

    Brilantný kríž medzi nočným ovsom a chia pudingom.

    ZÍSKAJTE RECEPT

KONZERVOVANÉ RAJKY

Konzervované paradajky - či už nakrájané na kocky, drvené alebo celé - sú základom mnohých vynikajúcich receptov. Ak sme vonku, je známe, že používame paradajkovú pastu zriedenú vodou alebo dokonca trochu zaváranej marinarovej omáčky.

  • Zelerový koreň Puttanesca

    Zelerový koreň Puttanesca

    Puttanesca je dokonalá špajzová omáčka. Táto verzia používa špirálovitý zelerový koreň, ale krásne tu poslúžia akékoľvek cestoviny, bezlepkové alebo iné.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Vajcia v očistci

    Vajcia v očistci

    Teplé a tak ľahké.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Bláznivá vodná ryba

    Bláznivá vodná ryba

    Pesce all’acqua pazza v preklade znamená ryba v bláznivej vode, no toto jedlo je v skutočnosti elegantné a jednoduché. Ryba jemne pošíruje v paradajkovom vývare, takže je ťažké ju prevariť a samotný vývar je lahodný a namočiteľný. Podávame s grilovaným chlebom.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Vodková omáčka

    Vodková omáčka

    Táto klasická taliansko-americká omáčka, mierne krémová a jemne pikantná, vždy poteší. A mrazí super dobre.

    ZÍSKAJTE RECEPT

    prečo moje dieťa spí s otvorenými ústami
  • Tlakový hrniec červená omáčka

    Tlakový hrniec červená omáčka

    Príprava omáčky v tlakovom hrnci jej dodá bohatú, pomaly varenú chuť už za hodinu, takže nemusíte celé popoludnie tráviť strážením sporáka, aby ste si nedeľnú omáčku spravili.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Vegánska kešu paradajková polievka

    Vegánska kešu paradajková polievka

    Krémové a útulné a ťažko uveriteľné, že je to vegánske.

    ZÍSKAJTE RECEPT

KOKOSOVÉ MLIEKO

Kokosové mlieko používame v dezertoch a ako smotanu do kávy, ale naozaj sa hodí pre kari a dusené mäso inšpirované juhovýchodnou Áziou.

  • Cícer a kel kari

    Cícer a kel kari

    Recept robí veľa karí a je lepšie, keď leží v chladničke a dobre mrazí. Milujeme ju s hnedou ryžou, ale je skvelá aj samotná alebo s quinoou. Pokojne pridajte viac vývaru a kokosového mlieka, ak máte radi trochu polievkovú konzistenciu.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kari rezancová polievka

    Kari rezancová polievka

    Náš pohľad na malajzijskú laksu je hračka.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Čierny ryžový puding s kokosovým mliekom a mangom

    Čierny ryžový puding s kokosovým mliekom a mangom

    Pomalé dusenie čiernej ryže vo vode a kokosovom mlieku a jej obloženie so zrelým mangom hrá na obe strany – trochu sladké, trochu slané.

    ZÍSKAJTE RECEPT

TEKVICE Z KONZERVY

Zaváraná tekvica nie je len na sviatky (tam sme to povedali). Je bohatý na živiny a neuveriteľne chutný a vďaka nemu funguje pečivo bez mlieka.

  • Pumpkin Spice and Greens Smoothie

    Pumpkin Spice and Greens Smoothie

    Krémové a korenené smoothie, ktoré pripomína tekvicový koláč a stále sú plnkou, výživnými raňajkami so špenátom, mandľovým maslom a tekvicovým pyré.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Tekvicové rizoto

    Tekvicové rizoto

    Pikantná kombinácia cibule, vína, tekvice a parmezánu je mimo.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Bezlepkové tekvicové oblátky s banánom a kandizovanými tekvicovými semienkami

    Bezlepkové tekvicové oblátky s banánom a kandizovanými tekvicovými semienkami

    Tieto vafle bez lepku, mliečnych výrobkov a rafinovaného cukru sú sezónnym prevratom tých v kuchárskej knihe praktického lekára Je to všetko dobré . Cesto pripravte večer vopred, aby bolo pripravené kedykoľvek budete.

    ZÍSKAJTE RECEPT

NAKLADANÉ, BRINY VECI

Toto je určené pre náhodné poháre s olivami, kapary a artičokovými srdiečkami v zadnej časti vašej skrine. Tieto ingrediencie nemusia byť vždy tie hviezdne, ale môžete sa na ne spoľahnúť pre kyslosť, chuť a soľ.

  • Pečený karfiol s čili, cesnakom, kaparami a citrónom

    Pečený karfiol s čili, cesnakom, kaparami a citrónom

    Skvelé teplé, toto je ešte lepšie pri izbovej teplote, keď sa všetky chute začnú prelínať. Kapary to naozaj zvládajú.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Grécke lasagne s jahňacinou, cuketou a artičokmi

    Grécke lasagne s jahňacinou, cuketou a artičokmi

    Pri tejto verzii lasagní sme odľahčili mliečne výrobky a použili sme feta, super chutný syr, takže nemáte pocit, že vám niečo chýba. S artičokmi: Je to pozoruhodné.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • olivová tapenáda

    olivová tapenáda

    Použite akúkoľvek zmes olív a natierajte na krekry, crudités alebo sendviče.

    ZÍSKAJTE RECEPT

CHIPOTLE CHILIES

Možno vám zostali z posledného času, keď ste sa rozhodli pripraviť posole, ale s týmito neuveriteľne chutnými čili papričkami môžete robiť veľa. Z adobo omáčky, v ktorej sú zabalené, je tiež skvelá pikantná majonéza.

  • Sladké zemiakové taco so salsou negra

    Sladké zemiakové taco so salsou negra

    Teplo chipotle chilli sa dokonale hodí k bohatej melase a sladkým zemiakom.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Dusené mexické kura

    Dusené mexické kura

    Šialene chutné. Aj keď ťaží z niekoľkých ďalších prípravných krokov, je ideálny pre tacos, burritos a celý ten džem.

    ZÍSKAJTE RECEPTY

  • Chipotle Marináda

    Chipotle Marináda

    Túto marinádu môžete natrieť takmer na čokoľvek: kuracie prsia, bravčové pliecko, kukuricu a letnú tekvicu, aby sme vymenovali len niektoré.

    ZÍSKAJTE RECEPT

KONZEROVANÉ RYBY

Ryby v konzerve dodávajú receptu hĺbku a zložitosť. A zo skromnej prílohy dokáže urobiť plnohodnotné jedlo.

  • Provensálske tuniakové sendviče s čakankou

    Provensálske tuniakové sendviče s čakankou

    Zmes kapár, olív, čakanky, cibule a byliniek v tomto klasickom francúzskom šaláte s tuniakom je ešte lepšia, keď sedí. Je fantastický na chrumkavom kvásku, ale môžete použiť aj dobrý bezlepkový chlieb.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Oreganata z pečených paradajok a sardel

    Oreganata z pečených paradajok a sardel

    Ančovičky sa hodia obzvlášť dobre k jedlám na báze paradajok, dodávajú celú vec umami a kombinácia je obzvlášť pekná s cestovinami.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Sardinka, avokádo a miska s chrumkavou zeleninou

    Sardinka, avokádo a miska s chrumkavou zeleninou

    Sardinky nabaľujú toto jedlo mikroživinami a zdravými tukmi.

    ZÍSKAJTE RECEPT

ALTERNATÍVNE MÚKY

Pohánkovú, špaldovú a cícerovú múku používame v testovacej kuchyni celkom bežne, no možno máte doma pol vrecúška jednej z nich a nemáte s tým nič spoločné. Až doteraz, samozrejme.

  • Pohánkové a banánové palacinky

    Pohánkové a banánové palacinky

    Kombinácia orieškovej pohánky a sladkého, lepkavého banánu je jednoducho skvelá. Tieto palacinky sú náhodou vegánske, ale nechutí tak.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Pohánkový banánový chlieb so slaným maslom

    Pohánkový banánový chlieb so slaným maslom

    Čerstvo upečený banánový chlieb mnohým z nás vyčaruje spomienky na domov. Tento je jemne sladový a nie príliš sladký.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Špaldové placky

    Špaldové placky

    Hlúpe ľahké. Takto jednoducho sa vyrábajú tieto malé placky inšpirované pitou.

    ZÍSKAJTE RECEPT

    ako prinútiť priateľa, aby na vás žiarlil
  • Bezlepková polievka s macesom

    Bezlepková polievka s macesom

    Inšpirované bezlepkovými matzo guličkami v knihe Lindsey S. Love Cícerová múka dokáže všetko , urobili sme jarnú verziu nabitú citrónovou kôrou a tonami čerstvých byliniek.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Banánovo-škoricové palacinky socca

    Banánovo-škoricové palacinky socca

    Vždy sme milovali slané socca (placky z cícerovej múky) a boli sme príjemne prekvapení, ako dobre tento sladký riff fungoval. Teplá škorica a sladký, mierne tropický banán sa k sebe tak dobre hodia a výsledkom cícerovej múky sú tie najkrajšie chrumkavé strieborné doláre, aké sme kedy mali.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Grilovaná cuketa Socca Tacos

    Grilovaná cuketa Socca Tacos

    Tieto tacos sú také uspokojivé, že vám nebude chýbať kukuričná alebo pšeničná múka štandardných tortíl.

    ZÍSKAJTE RECEPT

ORECHY A SEMIENKA

Skladovaním orechov a semienok v mrazničke predĺžite ich životnosť, no tieto recepty sú skvelé na ich spotrebovanie. Sú tiež veľmi vhodné na nahradenie, takže si pokojne pridajte pistácie do granoly alebo konopné srdiečka do koláčikov.

  • Tyčinky so semenami krásy

    Tyčinky so semenami krásy

    Tieto semiačkové tyčinky sú bezlepkové, plné antioxidantov vďaka všetkým semienkam a sú dostatočne sladké.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Čistá Granola

    Čistá Granola

    Keď granola dlho pečiete na miernom ohni, bude super chrumkavá. Jedzte s mliekom, s jogurtom v parfaite alebo len za hrsť.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Najlepšie zdravé čokoládové sušienky

    Najlepšie zdravé čokoládové sušienky

    Sušienky Liz Moody’s sú úplne bez obilnín a bez rafinovaného cukru.

    ZÍSKAJTE RECEPT

POPCORN

Lacné, všestranné a s dlhou trvanlivosťou: špičkové potraviny do špajze.

  • Vegánsky syrový popcorn

    Vegánsky syrový popcorn

    Nutričné ​​droždie vytvára skvelý vegánsky syrový popcorn.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Spirulina Popcorn

    Spirulina Popcorn

    Táto slaná, cesnaková pochúťka dostane od spiruliny zdravie.

    ZÍSKAJTE RECEPT

  • Kakaový pop

    Kakaový pop

    Pre cukríkov: Slaná, sladká a čokoládová kombinácia dobre funguje s jemnou orieškovou chuťou kokosového oleja.

    ZÍSKAJTE RECEPT