Tajomstvo erotickej senzácie a sexuálneho naplnenia

Najprv sme sa o tantre rozprávali s Michaelou Boehmovou, keď vyvrátila niektoré mýty o tom, čo to vlastne znamená (t. j. je to oveľa viac o intimite a energetickej polarite ako o sexuálnej technike a výdrži). Nižšie vysvetľuje, prečo je toľko z nás sexuálne odpojených a čo môžeme urobiť, aby sme sa znovu spojili so sebou samým tým, že zmeníme spôsob, akým sa pohybujeme a ukladáme napätie a energiu.

Sexuálne odpojenie: Ako presunúť energiu na juh

od Michaely Boehmovej

Uprostred nášho uponáhľaného života s požiadavkami kariéry, detí a každodenného života sa často cítime, ako keby nám chýbalo naše miesto ako ženy, ak nemáme aj veľa sexu a otrasných orgazmov. Je tu tlak zo strany médií, spoločnosti a dokonca aj našich vlastných očakávaní nakopať zadok v zasadacej miestnosti, byť supermamou pre naše deti a vyhodiť z hlavy partnera aj v spálni.

hormonálna strava na chudnutie

Mnoho žien, ktoré prichádzajú na moje podujatia, uvádza, že stratili kontakt s vrodeným pocitom sexice a že sex je často ako ďalšia fuška. Iní objektivizovali sex a orgazmy len ako ďalší cieľ, ktorý je potrebné dosiahnuť, či už ako formu overenia alebo iného aspektu osobného rastu.

Existuje množstvo kurzov a článkov o tom, ako mať lepší sex. Existujú videá, hračky a teraz aj lieky, ktoré sľubujú viac potešenia. Môžeme dokonca ísť a absolvovať kurzy tantrických sexuálnych techník a najať si trénerov orgazmu (aspoň v LA!).

Napriek všetkému tomuto vzdelaniu je tu tajomstvo erotických pocitov a sexuálneho naplnenia, ktoré tak často uniká. Niekedy sa hovorí, že k sexu dochádza najskôr v mozgu, ale v skutočnosti je skutočným tajomstvom zmyselnej a sexuálnej rozkoše stelesnenie. V tele sa odohráva senzácia a potešenie. Boky, stehná, panvové dno a pohlavné orgány sú sídlom vnímania az biologického, reprodukčného hľadiska energeticky najdôležitejšími oblasťami.

Čím viac napätia a stresu sú prítomné, tým viac sme otupení a bezcitní. A čím viac napätia je v tele, tým menej sme schopní pociťovať akýkoľvek pocit – najmä potešenie.

Keďže trávime viac času pri počítačoch a dlhé hodiny za stolom, pričom našou hlavnou formou angažovanosti sú sociálne siete a text, všetku tú energiu a aktivitu sústreďujeme do našich hláv.

Čím sme viac sedaví a opojnejší, tým viac napätia sa hromadí v našom tele, pričom krk, chrbát a bolesti hlavy sú niektoré z bežných príznakov, že sa v hornej časti nášho tela hromadí príliš veľa energie. Čím viac napätia a stresu sú prítomné, tým viac sme otupení a bezcitní. A čím viac napätia je v tele, tým menej sme schopní pociťovať akýkoľvek pocit – najmä potešenie. Uvoľnenie jadra a spodnej časti tela je nevyhnutné, aby ste sa mohli cítiť zmyselne a eroticky. Na čisto fyzickej úrovni je na vzrušenie potrebný obeh a prietok krvi do týchto oblastí. Na emocionálnej úrovni je spojenie so sebou samým kľúčom k spojeniu s druhým.

recept na puding z francúzskeho toastového chleba

Jedným z hlavných dôvodov nedostatku libida a vzrušenia z energetického hľadiska je nedostatok citu a spojenia s telom. Na mojich kurzoch často skúmame koncept, ktorý nazývam potešením z pozadia. Keď senzibilizujeme pocity, ktoré sú už v tele prítomné, uvedomíme si oblasti bolesti a oblasti, ktoré sú už príjemné.

Môžete to skúsiť teraz. Ak pohnete ramenom a dovolíte si pocítiť trenie svojej košele na koži alebo kefovanie vlasov na krku, tieto pocity sú prirodzene zmyselné a pôžitok, ku ktorému máte prístup kedykoľvek. Uvedomením si týchto pocitov uzatvárame priepasť medzi úplným otupením a odrezaním od tela a vrcholom sexuálneho vzrušenia. Čím viac potešenia na pozadí pociťujete, tým ľahšie je vstúpiť do sexuálneho vzrušenia a v konečnom dôsledku k orgazmu.

Čím viac potešenia na pozadí pociťujete, tým ľahšie je vstúpiť do sexuálneho vzrušenia a v konečnom dôsledku k orgazmu.

Samozrejme, existujú potenciálne emocionálne zadržania, traumy a ďalšie faktory, z ktorých mnohé možno riešiť terapiou, ale aj tie majú telesné kontrakcie, ktoré bránia prúdeniu zmyslovej energie. Akýkoľvek pokus vynútiť vzrušenie v konečnom dôsledku trénuje telo na väčšie napätie – a preto je potrebná vyššia a silnejšia stimulácia, aby ste zažili akékoľvek pocity.

Sexuálne potešenie sa dá trénovať, pretože ako ľudia sme stavaní na to, aby sme sa učili opakovaním. Identifikovaním spôsobov, ako zvýšiť potešenie na pozadí a znížiť napätie a urobiť z týchto spôsobov denný (alebo aspoň trikrát týždenne) rituál, môžete rýchlo zvýšiť svoje telesné uvedomenie a schopnosť reagovať.

Tu je niekoľko spôsobov, ako priniesť viac potešenia do vášho života:

  1. Zamerajte sa na zmyselnosť a celkový pocit pohody cez silnú, lokálnu sexuálnu stimuláciu. Spojte sa so zmyslovým potešením prostredníctvom svojich zmyslov. Jedzte alebo pite chutné jedlá a dovoľte zážitku, aby zvýšil vaše zmysly. Privoňajte a obdivujte kvetinu a nechajte sa oživiť. Užite si prechádzku v prírode a vytvorte si atmosféru krásy. Pred začatím akejkoľvek sexuálnej aktivity, či už sólo alebo s partnerom, si vymasírujte telo olejmi, okúpte sa a rozhýbte telo.

  2. Pohybujte telom nelineárnymi spôsobmi. Všimnite si, aká časť vašej dennej aktivity vrátane tréningov je balistická a hranatá. Urobte si čas na pridanie hladkého, okrúhleho a neštruktúrovaného pohybu. Dalo by sa to urobiť tancom bez choreografie alebo si jednoducho zvlniť chrbticu, boky alebo akúkoľvek inú časť tela bez akéhokoľvek plánu na pokrok. Jednoducho dovoľte inteligencii vášho tela, aby viedla váš pohyb. Pohrajte sa s kontrakciou a uvoľnením napätia a začnite cítiť oblasti svojho tela, ktoré sú už príjemné. Potom dovoľte svojim pohybom, aby umocnili potešenie, ktoré už existuje.

  3. Preskúmajte texty alebo videá, ktoré vo vašom tele vyvolávajú potešenie a vzrušenie. Ženské telá sú postavené tak, aby sa učili rezonanciou a asimiláciou. Zažívanie potešenia z čítania alebo sledovania pocitov iných žien informuje vaše telo a zvyšuje vzrušenie. Preskúmajte, aký materiál informuje o zmyslových reakciách vášho tela a uchovávajte si knižnicu ako spôsob, ako vyvolať zvýšené zmysly.

  4. Vytvorte si každodenný rituál venovania pozornosti svojmu telu. Môže to byť tanec na jednu pieseň, keď prídete domov z práce, kúpanie alebo dokonca len masáž rúk pri pozeraní televízie. Malý a často prináša oveľa lepšie výsledky ako plánovanie kúpeľného alebo jogového dňa raz za týždeň. Potešenie je naše vrodené právo a je vždy dostupné, ale ako každá iná činnosť si ho treba pestovať a pozvať. Malá kultivácia je dlhá cesta!

Michael Boehm vyučuje a radí na medzinárodnej úrovni ako expert na intimitu a sexualitu. Michaela, ktorá sa narodila a vyrástla v Rakúsku, spája tituly v psychológii a rozsiahle klinické skúsenosti s jej hĺbkovým tréningom v jogínskych umeniach ako držiteľka klasickej kašmírskej tantrickej línie do jedinečnej ponuky zážitkového učenia. Je nadšená z výučby zručností, ktoré zvyšujú hlbokú intimitu, trvalú príťažlivosť a poskytujú každému účastníkovi nástroje na plné stelesnenie a kapacitu. Michaela tiež 13 rokov cestovala a spoluvyučovala s Davidom Deidom. Michaela vyučuje ženské workshopy, intimity pre mužov a ženy, ako aj mentoringy a vzťahové poradenstvo. Michaela žije a vyučuje na organickej farme v Ojai v Kalifornii, kde jej pôda a zvieratá inšpirujú svojich klientov, aby sa znovu dôverne spojili so sebou samými a ostatnými.

verí tyler henry v boha

Súvisiace: Čo je tantra?