Theragun: Masážny nástroj na uvoľnenie boľavých svalov a napnutie celého tela

  1. Ak by ste mohli všade so sebou nosiť maséra, sme ochotní sa staviť, že áno. A to je myšlienka za Theragun – chiropraktikom vyvinutý nástroj, ktorý funguje ako váš osobný masážny terapeut. Kdekoľvek.

    Theragun sa zrodil po nehode na motorke. Druh. Jason Wersland, DC, začal pracovať na myšlienke zariadenia krátko po nehode, ktorá ho zrazila. Myšlienka tohto nástroja je však ďalekosiahla: Wersland chcel dať ľuďom domácu možnosť na zmiernenie príležitostných nepríjemností: bolesti svalov, napätie, malé bolesti a bolesti. Povie vám, že nič nie je také uspokojivé ako masáž celého tela od nadaného lekára. Ale povieme vám, že Theragun sa blíži. Keď sme to vyskúšali, za pár minút to roztopilo svalové napätie. A môžete ho použiť všade – krk, ramená, nohy, chodidlá. (Nepreskakujte oblúky, je to príliš dobré.)

    Prejdeme k špecifikáciám: Dva modely Theragun, ktoré máme najradšej, sa nazývajú Elite a Pro. Obidva sú premyslene, ergonomicky navrhnuté – ich hmotnosť sa dobre drží v ruke. Každý z nich má OLED obrazovku, ktorá presne ukazuje, koľko sily a rýchlosti používa, a umožňuje vám využiť vstavané predvoľby alebo si naprogramovať svoje vlastné prostredníctvom aplikácie Therabody. Oba sú teraz navrhnuté tak, aby boli tiché. Sú hlúpe – ľahko sa používajú. A sú silné: Ich priemyselné motory s dlhou životnosťou pulzujú až 2 400-krát za minútu bez zastavenia alebo preskakovania.

    Elite má výkonný motor s maximálnou silou štyridsať libier a päť nadstavcov vyrobených pre rôzne pocity a rôzne časti tela. Je to najtichšie zariadenie v rade Theragun. Odnímateľná vnútorná lítium-iónová batéria poskytuje celkovú výdrž batérie 120 minút.

    Na modeli Pro sa perkusné rameno otáča na ťažko dostupné miesta. Dosahuje maximálnu silu šesťdesiat libier a je dodávaný so všetkými piatimi nadstavcami od Elite, plus supermäkká loptička na kostnaté oblasti a kĺby. Dodáva sa s dvoma nabíjateľnými lítium-iónovými batériami s celkovou výdržou 300 minút nepretržitej batérie.

    Ak hľadáte niečo, čo by ste si mohli vziať kamkoľvek so sebou, rozhodnite sa pre Mini. Váži len pol kila a ľahko sa vojde do batohu, tenisovej tašky alebo veľkej kabelky. Pre svoju kompaktnú veľkosť je prekvapivo silný: Zabalí dvadsať libier sily. Beží 150 minút na jedno nabitie a je dodávaný so štandardným guľovým nástavcom Therabody, ktorý je navrhnutý na celkové použitie na veľkých aj malých svalových skupinách. (Na stránke Therabody môžete získať ďalšie prílohy, ako napríklad špecializované, ktoré sa dodávajú so súpravami Elite a Pro.)

    deti dýchajú nosom alebo ústami

    Batérie na Elite a Mini môžete nabíjať jednoduchým zapojením. Vymeniteľné batérie Pro musíte najskôr vybrať zo zariadenia. Ak to nie je vaša vec, Elite aj Pro sa nabíjajú bezdrôtovo pomocou zodpovedajúceho nabíjacieho stojana (čo tiež robí váš Theragun dobre vyzerajúcim domovom kdekoľvek sa ho rozhodnete).

  1. Theragun elita THERAGUN ELITE
    goop, 399 $ KUPUJTE TERAZ
  2. Therabody ELITE BEZDRÔTOVÝ NABÍJACÍ STOJAN ELITE BEZDRÔTOVÝ NABÍJACÍ STOJAN
    goop, 79 $ KUPUJTE TERAZ
  3. Therabody Theragun PRO THERAGUN PRO
    goop, 599 $ KUPUJTE TERAZ
  4. Therabody THERAGUN MINI THERAGUN MINI
    goop, 199 $ KUPUJTE HNEĎ
SHOP ALL THERABODY

AKO POUŽÍVAŤ THERAGUN V PIATICH KROKOCH

Či už túžite po určitom mieste na tele alebo po záverečnom vydaní celého vášho systému, Wersland má pre vás iba päť krokov:

  1. Zapnite Theragun bez toho, aby ste si ho priložili na telo. Môže sa to zdať ako maličkosť, no je to dôležité pre lepšiu kontrolu. A položiť Theragun na sval a potom ho zapnúť môže byť trochu nervózne.

  2. Položte Theragun na svoje telo. Nepridávajte žiadny tlak. Nechaj to plávať.

  3. Posuňte Theragun pozdĺž svalu. Pohybujte sa pomaly – asi palec za sekundu alebo pomalšie.

  4. Ak narazíte na uzol alebo oblasť napätia, nechajte Theragun na tomto mieste chvíľu odpočívať – bez pridania ďalšieho tlaku – a potom pokračujte ďalej.

  5. Dýchanie: pekné dlhé nádychy a výdychy. A cítiť úľavu.

TECH RELIÉF KRKU

Ak je váš telefón osvedčeným predĺžením vašej ruky, ak trávite svoj deň zatvorený v predtuche notebooku, ak čítate tento článok, pravdepodobne ste sa stretli s určitým tlakom na krku, ramenách a hornej časti chrbta. Počuli sme, že dlhodobým riešením je raz za čas odložiť naše zariadenia a venovať pozornosť svojmu držaniu tela. A...tiež sa nám páči táto jednoduchá rutina Theragun zameraná na masírovanie pascí a latiek pre okamžitú úľavu.

POMOC NA BOLETNÉ NOHY A NOHY

Keď strávite celý deň – alebo dokonca len niekoľko hodín v kuse – na nohách, nebo je miesto, ktorému sa hovorí vyzúvanie topánok. Ukazovanie a ohýbanie, vyvaľovanie členkov, čím dolné končatiny trochu stlačíte. Posuňte tento pocit na ďalšiu úroveň: Priloženie Theragunu k lýtku, holeni a klenbe chodidla môže zmierniť napätie. Radi sa riadime touto rutinou po celodennom vybavovaní, dlhom behu alebo lete – ale naozaj postačí každá výhovorka.

čo je goop gwyneth paltrow

Tento článok slúži len na informačné účely, aj keď a v rozsahu, v akom obsahuje rady lekárov a praktických lekárov. Tento článok nie je a ani nie je zamýšľaný ako náhrada za odborné lekárske poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu a nikdy by sa naň nemalo spoliehať pri poskytovaní konkrétnych lekárskych rád. Názory vyjadrené v tomto článku sú názormi odborníka a nemusia nevyhnutne predstavovať názory goop.