Užívate doplnky stravy na podporu metabolizmu?

profil elise

Elise Loehnen je hlavnou obsahovou riaditeľkou spoločnosti Goop. Môžete si ju vypočuť na ThePodcast a sledovať, ako skúša huby a ďalšie, v našej relácii na Netflixe, TheLab .

ako sa priateľstvá menia v dospelosti

Milá guľa, stravujem sa relatívne zdravo, ale zdá sa mi to málo. Mám pocit, že môj metabolizmus už nie je taký, aký býval. Existujú doplnky, ktoré to môžu podporiť? — Tati C.

  1. goop wellness stredoškolské gényGÉNY VYSOKÝCH ŠKOL goop, 90 $/75 $ s predplatným KUPUJTE TERAZ

Milá Tati, to isté. Moje najmladšie dieťa má takmer štyri roky a stále pracujem na tom, aby som sa vrátil k tomu, čo považujem za svoju zdravú nastavenú váhu.

Väčšinou sa stravujem celkom čisto. Snažím sa variť niekoľkokrát týždenne, čo je pre mňa veľká výhra – cítil som sa tým zablokovaný, pretože mi to pripadalo ako ďalšia vec na mojom nekonečnom zozname úloh. Potom som pracoval so ženou menom Jules Blaine Davis - známa ako kuchynská liečiteľka - ktorá ma naučila, ako jednoducho byť v kuchyni. Stále je veľa večerov, keď si objednávam jedlo so sebou – a keď mám príležitosť, som viac než rád, že môžem svojim deťom zabuchnúť mac 'n' syr, keď stojím nad sporákom. Ale povedal by som, že mám asi 80 percent, pokiaľ ide o moju stravu (milujem ľahké, zdravé večere z jednej panvice našej redaktorky jedla Caitlin).

Tiež cvičím. V hlave trávim toľko času, že cvičenie je pre mňa spôsob, ako sa dostať späť do tela. Môj obľúbený spôsob, ako to urobiť, je tancovať na Tracy Anderson niekoľkokrát týždenne. Aj keď teraz očividne streamujem z domova. Chýba mi, aby som v nedeľu chodil na jogu s mojou kamarátkou Lauren Roxburgh – je to majsterka fascií a praktikujúca telo, ktorá ma naučila veľa o tom, ako sa energia a emócie môžu zaseknúť v tele. V Santa Monice sa nám páči miesto zo starej školy – je to také dobré vydanie. Niekedy som si aj poplakala na hodine.

Ďalšia vec, ktorú robím a ktorá je skutočne užitočná – a jednoduchá, čo je kľúčová – je, že užívam náš vitamínový a doplnkový režim High School Genes. Existuje šesť tabliet denne a sú vo vhodnom balení. Beriem všetkých šesť naraz, ale viem, že niektorí ľudia radšej rozdeľujú tabletky medzi raňajkami a obedom alebo večerou. Obsahuje multivitamín, omega-3, zmes antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť pred oxidačným stresom, zmes bylín pre zdravé trávenie a dve tabletky na podporu metabolizmu (so zeleným čajom, čínskou škoricou a kyselinou alfa-lipoovou).

Stále mám nejakú prácu, ale pár mesiacov po tom, čo som pridal High School Genes do už celkom dobrej rutiny, som cítil zmenu v mojom tele. Viem, že potrebujem nutričnú podporu, aby som sa mohol posunúť správnym smerom, a to je také jednoduché (a lacnejšie ako kupovanie niekoľkých rôznych doplnkov, ktoré sa dajú spojiť do protokolu), že je to zbytočné.


Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Food and Drug Administration. Tento produkt nie je určený na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby.